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如果氧被認為是危險的朋友（因為氧氣可以促進自由基的形成），那麼任何可以提高代謝率，也就是讓你燃燒更多氧氣的活動都可以讓你增加危險。運動被廣泛的相信對身體有益，但是，運動也有其潛在的負面效應。

根據運動的項目，維生素E補充品不僅可以保護身體對抗氧化壓力，實際上還可以增強耐力及表現。在一項針對爬高山山友所做的研究裡，我們發現，經常服用四百國際單位維生素E的人，不僅耐力較佳，脂肪過氧化的情形也較少。不過，當快泳者補充了維生素E之後，對耐力並無幫助。

至今我們還無法完全理解，為什麼維生素E可以提升某種運動之運動員的能量，而對其他一些項目的運動員則沒有效用。不過，即使維生素E不是能提升每種項目之運動員表現的「神奇子彈」，但是，它起碼在保護身體對抗自由基傷害上有極大的、長期性的好處。現今有太多人都靠運動來維持青春及活力，我覺得這些發現並未獲得應該得到的重視。

我擔心長此以往，運動的人如果沒能適當提升他們的抗氧化防禦力，就可能受到不必要的傷害。特別值得一提的是那些需要耐力的運動員，他們把不尋常的要求加諸在身體上，所以有更迫切的需要來維持抗氧化優勢。某些教練在運動科學上的訓練頗為貧乏，所以在運動科學、教練與運動員間就需要有更好的結合，以期把體能運動發揮到極致，展現最優秀的表現。助聽器此外，長期運動對運動員身體造成的影響也需要多多關心。運動員的飲食應該要多包含豐富的抗氧化物，並補充抗氧化劑，只是他們對這些事可能不夠留心。

家有青少年運動員的父母，也要多了解氧化壓力對孩子所產生的長期影響。要確定孩子從早年就開始攝取維生素E，以避免未來可能發生的問題。